Φωτογραφία απο άσκηση 3ης ηλικίας στο ΚΠΙΣΝ

*Η δραστηριότητα στις 30/07 δεν θα πραγματοποιηθεί, λόγω έκτακτων καιρικών συνθηκών.

Η άσκηση είναι το πιο δυνατό εργαλείο για την πρόληψη και θεραπεία χρόνιων παθήσεων όπως διαβήτης, καρδιοπάθειες, παχυσαρκία. Στο πλαίσιο αυτό, το πρόγραμμα απευθύνεται σε άτομα άνω των 60 αλλά και νεότερα που υποφέρουν από χρόνιες παθήσεις.

Το εξειδικευμένο προσωπικό (καθηγητές/καθηγήτριες φυσικής αγωγής, φυσίατροι, καρδιολόγοι) από το τμήμα αθλητικής αριστείας Sports Excellence, σχεδιάζει και υλοποιεί ειδικά εξατομικευμένα προγράμματα βασισμένα στη βάδιση, τη yoga, τα λάστιχα, τους αλτήρες και τις ασκήσεις εδάφους. Η εβδομαδιαία δραστηριότητα καταγράφεται ηλεκτρονικά στον προσωπικό φάκελο των συμμετεχόντων, ενώ κάθε τρεις μήνες αξιολογείται εκ νέου η φυσική κατάσταση.

Απαιτείται ιατρική βεβαίωση από Παθολόγο ή Καρδιολόγο.

Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος

 

Δευτέρα 05, 12, 19, 26 / 07
Τετάρτη 07, 14, 21, 28 / 07
Παρασκευή 09, 16, 23, 30 / 07

18.00 - 18.50 

ΣΤΙΒΟΣ

Για ηλικίες 60 ετών και άνω
Έως 8 συμμετοχές
Ελεύθερη είσοδος με ηλεκτρονική προεγγραφή

Για τις δραστηριότητες από 05/07 έως 09/07, οι προεγγραφές ανοίγουν την Τετάρτη 30/06 στις 12.00
Για τις δραστηριότητες από 12/07 έως 16/07, οι προεγγραφές ανοίγουν την Τετάρτη 07/07 στις 12.00
Για τις δραστηριότητες από 19/07 έως 23/07, οι προεγγραφές ανοίγουν την Τετάρτη 14/07 στις 12.00
Για τις δραστηριότητες από 26/07 έως 30/07, οι προεγγραφές ανοίγουν την Τετάρτη 21/07 στις 12.00
 

 

Προτείνεται στους συμμετέχοντες να βρίσκονται στο σημείο συνάντησης του προγράμματος τουλάχιστον 15 λεπτά νωρίτερα.

Για την ασφαλή συμμετοχή τους, οι αθλούμενοι θα πρέπει να επιδεικνύουν, κατά την άφιξή τους στον χώρο διεξαγωγής της δραστηριότητας, αρνητικό αποτέλεσμα test COVID-19 (self test, rapid test ή PCR). Σε περίπτωση διενέργειας self test επιδεικνύεται η υπεύθυνη δήλωση αρνητικού αποτελέσματος από την ιστοσελίδα  self-testing.gov.gr. Ο διαγνωστικός έλεγχος πρέπει να έχει πραγματοποιηθεί εντός των επτά (7) ημερών πριν τη συμμετοχή του αθλούμενου.

* Από τον προληπτικό έλεγχο με τεστ αντιγόνου για covid19 (PCR, rapid, self test) εξαιρούνται όσοι έχουν ολοκληρώσει όλες τις απαιτούμενες δόσεις εμβολίου, έχει περάσει διάστημα 14 ημερών από την ολοκλήρωση της διαδικασίας του εμβολιασμού και επιδεικνύουν το σχετικό πιστοποιητικό εμβολιασμού ή διαθέτουν πιστοποιητικό νόσησης με ισχύ 2 έως 9 μήνες μετά τη νόσηση.

Υποχρεωτική χρήση μάσκας και τήρηση αποστάσεων καθ' όλη τη διάρκεια παραμονής σας σε όλους τους εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους του ΚΠΙΣΝ, σύμφωνα με τα μέτρα προστασίας που ορίζει ο ΕΟΔΥ.

Λόγω των μέτρων για τη δημόσια υγεία ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές είτε σε σχέση με τη διεξαγωγή της εκδήλωσης είτε σε σχέση με τον αριθμό συμμετοχών.

Δείτε ακόμα