Τετάρτη 02 Αυγούστου 2023 05:30
Λίγο πριν βραδιάσει, αλλά και μόλις ξημερώσει, στα Νότια Μονοπάτια του Πάρκου Σταύρος Νιάρχος, το σώμα συνδέεται με τον νου με ασκήσεις διαλογισμού και μαθήματα Hatha Yoga με τον δάσκαλο Yoga, Γιάννη Γιαπλέ.
Το μάθημα θα ξεκινήσει με ήπιες διατάσεις του σώματος, θα συνεχίσει με κάποιες θέσεις του σώματος (Asana) που θα μας εξισορροπήσουν ενεργειακά και θα καταλήξει με «Χαιρετισμούς στον Ήλιο» (ένας συνδυασμός θέσεων του σώματος σε συνέχεια/ροή που έχει ήπιο αερόβιο χαρακτήρα και ενεργοποιεί το σώμα).
Το μάθημα θα έχει ήπιους και μέτριους ρυθμούς έτσι ώστε να δίνει την δυνατότητα σε αυτούς που δεν είναι εξοικειωμένοι με μαθήματα yoga να μπορούν να ακολουθούν άνετα και στους προχωρημένους να εμβαθύνουν στην τεχνική τους.
Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Γιάννης Γιαπλές, Δάσκαλος Yoga
Τετάρτη 02/08, 05.30-06.30 Νότια Μονοπάτια
Ελεύθερη είσοδος με σειρά προτεραιότητας Έως 50 συμμετοχέςΓια ενήλικες Σωματική άσκηση ήπιας με μέτριας έντασης
Οι συμμετέχοντες/ συμμετέχουσες είναι απαραίτητο να φέρουν τα δικά τους στρώματα. Συστήνεται να φοράνε άνετα ρούχα και να έχουν μαζί τους αντικουνουπικό.
